Ruimte creëren door onverwerkte ervaringen te verwerken

 

Sommige klachten en patronen hebben hun oorsprong in onverwerkte ervaringen. Een schokkende gebeurtenis, langdurige stress of ingrijpende situaties kunnen sporen nalaten in het brein. Die sporen kunnen zich later uiten in angst, spanning, vermijding, somberheid of sterke emotionele reacties.

 

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen methode om deze vastzittende herinneringen alsnog te verwerken, zodat ze minder invloed hebben op hoe je je nu voelt, denkt en reageert.

 

Het doel is niet om het verleden te wissen.

Het doel is dat het verleden je heden niet langer onbewust aanstuurt.
 

 

 

 

Hoe EMDR werkt

 

 

Bij EMDR wordt het brein op een specifieke manier gestimuleerd terwijl je aandacht hebt voor een belastende herinnering. Dit gebeurt bijvoorbeeld met oogbewegingen, geluiden of andere bilaterale prikkels.

 

Deze combinatie helpt het brein om vastgelopen informatie opnieuw te verwerken. Daardoor verliest de herinnering vaak haar emotionele lading. Wat overblijft, is een herinnering zonder de overweldigende spanning die er eerder aan gekoppeld was.

 

Veel mensen ervaren dat ze:

 

• minder heftig reageren op triggers

• meer afstand ervaren tot de gebeurtenis

• meer rust en ruimte krijgen in hun hoofd

• minder automatisch in stress of angst schieten
   

 

 

 

 

EMDR binnen Supermensen

 

 

Binnen Supermensen zetten we EMDR in als onderdeel van het leren besturen van je brein.

Wanneer oude ervaringen onbewust blijven meespelen, is echte regie lastig. Door deze ervaringen te verwerken, ontstaat er ruimte om in het hier en nu andere keuzes te maken.

 

EMDR is geen praattherapie.

Het is een actieve methode om vastgezette patronen los te maken, zodat jouw brein weer vrijer kan reageren.
 

 

 

 

Voor wie EMDR geschikt kan zijn

 

 

EMDR kan een oplossing zijn bij onder andere:

 

• traumatische of schokkende gebeurtenissen

• langdurige stress of overbelasting

• angstklachten of paniekreacties

• sterke emotionele triggers

• situaties die “niet loslaten”

• terugkerende negatieve beelden of gedachten

 

 

Altijd in overleg en afgestemd op jouw situatie