EMDR is meer dan je denkt

Negen van de tien mensen denken dat EMDR alleen werkt bij trauma. Maar wat als je geen groot verleden hebt — en tóch vastzit?

Er is iets geks aan de hand met EMDR. Vraag tien mensen wat het is, en negen van hen zeggen hetzelfde: "Dat is toch die therapie voor trauma?" Flashbacks, oorlogsveteranen, ongelukken. De oogbewegingen. Het verleden verwerken.

Klopt. Maar het is ook maar de helft van het verhaal.

Want wat als je geen traumatisch verleden hebt — en tóch vastloopt? Wat als je al jaren weet wat je wilt, maar het niet kunt? Wat als je lichaam reageert alsof er gevaar is, terwijl er objectief gezien niets aan de hand is?

"Dan is er iets anders aan de hand. Iets dat EMDR verrassend goed aanpakt."

Wat EMDR eigenlijk doet

EMDR werkt niet door het verleden uit te praten. Het werkt doordat het brein opgeslagen lading loslaat — emotionele, lichamelijke, cognitieve lading die ergens vastzit en invloed heeft op hoe je nu functioneert.

Die lading hoeft niet van een groot trauma te komen. Het kan ook komen van:

Een leraar die zei dat je tekening lelijk was

Een toets die je niet haalde op een dag dat je toch al nerveus was

Een relatie die eindigde voordat jij klaar was

Een droom die je stille opgaf — zonder het bewust te beseffen

Kleine dingen. Maar in het lichaam niet altijd klein. Het zenuwstelsel maakt geen onderscheid tussen "groot trauma" en "kleine beschaming die nooit werd verwerkt". Beide kunnen vastzitten. Beide kunnen doorwerken.

Zeven verrassende toepassingen

In deze blogreeks gaan we dieper in op zeven gebieden waar EMDR ingezet wordt op manieren die de meeste mensen niet kennen.

WAT JE KUNT VERWACHTEN IN DEZE REEKS

01

De lege pagina die niet leeg is

EMDR bij creativiteitsblok

02

Je hoofd als tegenstander

EMDR bij sportprestatie en mentale blokkades

03

Pijn die het brein onthoudt

EMDR bij chronische pijn en pijngeheugen

04

De keuze die je niet kunt maken

EMDR bij besluitvormingsblokkades

05

Bang voor iets wat nog niet is gebeurd

EMDR bij toekomstangst

06

Het cijfer van vroeger

EMDR bij faalangst en examenstress

07

Wie ben ik nu?

EMDR bij identiteitswerk en levensovergangen

De komende weken elke vrijdag een nieuw blog.

Elk blog gaat dieper in op één onderwerp — met uitleg over het mechanisme, wat je in de praktijk kunt verwachten, en voor wie het relevant is. Of je nu therapeut bent die zijn praktijk wil verbreden, of iemand die vastloopt en zich afvraagt of er meer mogelijk is dan praten: je bent hier op de goede plek.